豊川市国府町の自然たっぷりでスペシャルな場所にあるBRIDGE NEXTコンディショニングセンターにて、月に2回ツナガルヨガをやっています。
このツナガルヨガクラスは先月スタートしたばかり。
BRIDGEの四ノ宮先生ことシノミヤンと私のコラボ企画クラスです。
『ツナガル』と聞いて何を思い浮かべます⁇
いろいろあります。
呼吸と動き
身体と心
私と本当の自分
私と他人/社会
私と自然
私と地球
私と宇宙………
スケールがデカくなっていきますね。
つながってるんです。本来なら。
つながりって物質化していないから目には見えないけど、今そこでゆっくり息を吸って、息を吐いてください。一緒にお腹が大きくなったりしぼんだりしてますよね。胸や肩が動きますよね。つながってるんです。
想像してください。
ものすごく悲しい事を…。
私は胸がギュッとして苦しくなります。
想像してください。
むちゃくちゃハッピーな事を…。
私は身体がウキウキして顔の筋肉が緩みます。頭が空っぽな感じになります。
感情と身体はつながってるんです。
ギュッとした感情は身体に（筋肉や筋膜）に留まります。
本当の自分？
一体どこにいるんでしょうね？
この辺りから「⁇」となってきますよね。
本当の私はいつも私の中に在るはずなんです。「在る」のと「つながっている」のはちょっと違うのかもしれませんが。なんだか心地よくない時、自らを分けているのかもしれません。自分と思ってるわたしは本当の私じゃないのかも⁇自分をよくみつめて、本当の私に出会い信じることができたら、きっととっても安心です。
私たち、人と関わって生きてます。人はひとりでは成り立ちません。縁によって私という人が立ち上がってくるのだと思っています。社会の中で人と関わりつながる事で、私は私を知る事ができます。つながり合ってるんです。
自然の中に身を置くと、太陽のあたたかさや、風を感じたり、森の中や海の中で自然の中にいる自分を感じ、自然に溶けこみ一体になったような感覚を覚えたことはありませんか？
鳥や動物たちを見て、共存している生命体としてたくましく生きるそのバイタリティに感動することもあります。
ガイア理論では、地球も生きた生命体のひとつです。私たちの命はそこで生かされています。その母なる大地に根付いて生きる自分を感じたことはありますか？
さてさて、その母なる地球も、宇宙というおおいなる空間の中に浮かんでいますね。紛れもなく宇宙エネルギーの中に私たちは生きてます。私達自体が小宇宙であり、宇宙を構成する一部になっているのは考えたってよく分からない事かもしれないけど、やはりそうである真実です。
宇宙とはつながっているのが自然な事であっても、やはり私たち、人間ですからね。
いまだに解明しきれていない謎だらけの宇宙と言われても、ね。広すぎるだけにね。
私たち、狭い枠の中で、小さな意識で、潜在に気づかず、もしかするとエラーかもしれないいろんな感情を味わって、不安や恐れに囚われたりもしちゃいますね。
いいんですいいんです。
宇宙人だけど、人間なんですもん。
だけど、思い出してください。
思い出すきっかけとして、ツナガルヨガがもしかしたらとてもよいツールになるかもしれません。
ツナガルヨガが始まる前に、シノミヤンの身体チェックがあります。
身体のことやその傾向、心の癖や内臓の状態までも読み取っていくシノミヤンから、その時の「私」を知ってください。
ヨガでは呼吸と共に丁寧に「私」を扱います。エネルギーを増大させ、仲間に与え与えられ広げていきます。
最後はシャヴァアーサナ「屍のポーズ」で一旦肉体を脱ぎ捨て、それからゆっくりと新しいこの世界に戻ってきます。
その後は、アウトプット＆インプットタイム。
tsunagu cafeのチャイを飲みながら、リラックスした心と身体でサットサンガ（サンスクリット語/真実の集まり・・・共にヨガを行じる者たちの座談会のことを指します）。自分の感じた事を内観し表に出し、他人の感じたことは自分事として受け取ります。
ご興味がございましたら、ぜひぜひご一緒に♪
＼ ツナガルヨガ ／
【日時】
毎月第２・4木曜日
10:00〜12:00
【料金 】
3,500円
【場所】
BRIDGE NEXT コンディショニングセンター
豊川市国府町岡本4番地
【持ち物】
ヨガマット
飲み物
タオルや手ぬぐい
寒ければブランケットなど
【お申し込み】
コチラからどうぞ
このツナガルヨガクラスは先月スタートしたばかり。
BRIDGEの四ノ宮先生ことシノミヤンと私のコラボ企画クラスです。
『ツナガル』と聞いて何を思い浮かべます⁇
いろいろあります。
呼吸と動き
身体と心
私と本当の自分
私と他人/社会
私と自然
私と地球
私と宇宙………
スケールがデカくなっていきますね。
つながってるんです。本来なら。
つながりって物質化していないから目には見えないけど、今そこでゆっくり息を吸って、息を吐いてください。一緒にお腹が大きくなったりしぼんだりしてますよね。胸や肩が動きますよね。つながってるんです。
想像してください。
ものすごく悲しい事を…。
私は胸がギュッとして苦しくなります。
想像してください。
むちゃくちゃハッピーな事を…。
私は身体がウキウキして顔の筋肉が緩みます。頭が空っぽな感じになります。
感情と身体はつながってるんです。
ギュッとした感情は身体に（筋肉や筋膜）に留まります。
本当の自分？
一体どこにいるんでしょうね？
この辺りから「⁇」となってきますよね。
本当の私はいつも私の中に在るはずなんです。「在る」のと「つながっている」のはちょっと違うのかもしれませんが。なんだか心地よくない時、自らを分けているのかもしれません。自分と思ってるわたしは本当の私じゃないのかも⁇自分をよくみつめて、本当の私に出会い信じることができたら、きっととっても安心です。
私たち、人と関わって生きてます。人はひとりでは成り立ちません。縁によって私という人が立ち上がってくるのだと思っています。社会の中で人と関わりつながる事で、私は私を知る事ができます。つながり合ってるんです。
自然の中に身を置くと、太陽のあたたかさや、風を感じたり、森の中や海の中で自然の中にいる自分を感じ、自然に溶けこみ一体になったような感覚を覚えたことはありませんか？
鳥や動物たちを見て、共存している生命体としてたくましく生きるそのバイタリティに感動することもあります。
ガイア理論では、地球も生きた生命体のひとつです。私たちの命はそこで生かされています。その母なる大地に根付いて生きる自分を感じたことはありますか？
さてさて、その母なる地球も、宇宙というおおいなる空間の中に浮かんでいますね。紛れもなく宇宙エネルギーの中に私たちは生きてます。私達自体が小宇宙であり、宇宙を構成する一部になっているのは考えたってよく分からない事かもしれないけど、やはりそうである真実です。
宇宙とはつながっているのが自然な事であっても、やはり私たち、人間ですからね。
いまだに解明しきれていない謎だらけの宇宙と言われても、ね。広すぎるだけにね。
私たち、狭い枠の中で、小さな意識で、潜在に気づかず、もしかするとエラーかもしれないいろんな感情を味わって、不安や恐れに囚われたりもしちゃいますね。
いいんですいいんです。
宇宙人だけど、人間なんですもん。
だけど、思い出してください。
思い出すきっかけとして、ツナガルヨガがもしかしたらとてもよいツールになるかもしれません。
ツナガルヨガが始まる前に、シノミヤンの身体チェックがあります。
身体のことやその傾向、心の癖や内臓の状態までも読み取っていくシノミヤンから、その時の「私」を知ってください。
ヨガでは呼吸と共に丁寧に「私」を扱います。エネルギーを増大させ、仲間に与え与えられ広げていきます。
最後はシャヴァアーサナ「屍のポーズ」で一旦肉体を脱ぎ捨て、それからゆっくりと新しいこの世界に戻ってきます。
その後は、アウトプット＆インプットタイム。
tsunagu cafeのチャイを飲みながら、リラックスした心と身体でサットサンガ（サンスクリット語/真実の集まり・・・共にヨガを行じる者たちの座談会のことを指します）。自分の感じた事を内観し表に出し、他人の感じたことは自分事として受け取ります。
ご興味がございましたら、ぜひぜひご一緒に♪
＼ ツナガルヨガ ／
【日時】
毎月第２・4木曜日
10:00〜12:00
【料金 】
3,500円
【場所】
BRIDGE NEXT コンディショニングセンター
豊川市国府町岡本4番地
【持ち物】
ヨガマット
飲み物
タオルや手ぬぐい
寒ければブランケットなど
【お申し込み】
コチラからどうぞ
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